Сладкий кофе разрушает мозг

Популярные кофейные напитки, содержащие ударные дозы сахара и кофеина, могут оказывать сильное стимулирующее воздействие на организм, но при этом наносить вред мозгу. Об этом предупредил нейробиолог Роберт Лав. По его словам, хотя не существует однозначных доказательств того, что кофеин напрямую вызывает деменцию, злоупотребление такими напитками может негативно сказаться на когнитивном здоровье.

Лав подчеркнул, что умеренное потребление кофе само по себе не представляет серьезной угрозы. Однако проблема возникает, когда кофеин сочетается с большим количеством сахара, что характерно для многих популярных напитков, таких как фраппучино. Например, в одной порции этого напитка, который готовится на основе льда, кофе и сладких сиропов, может содержаться от 300 до 400 миллиграммов кофеина, а также почти суточная норма сахара. «Такие объемы вредны для сердца и кровеносных сосудов, а также могут быть разрушительными для мозга», — отметил нейробиолог.

Он объяснил, что чрезмерное потребление сахара и кофеина может привести к перевозбуждению нервной системы, повышению уровня стресса и нарушению работы кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение мозга и негативно повлиять на его функции. Лав призвал любителей кофе быть осторожными и знать меру, особенно если речь идет о сладких кофейных напитках.

Ранее диетолог Елена Соломатина также высказывала опасения по поводу чрезмерного употребления кофе и других напитков с кофеином. Она отметила, что они могут вызывать зависимость, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Единственным исключением, по ее словам, является зеленый чай, который содержит меньше кофеина и богат антиоксидантами, полезными для организма.

Таким образом, эксперты сходятся во мнении, что умеренность — ключевой фактор в потреблении кофеиносодержащих напитков. Чтобы сохранить здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы, стоит избегать чрезмерного увлечения сладкими кофейными коктейлями и отдавать предпочтение более простым и натуральным вариантам, таким как черный кофе или зеленый чай.